原标题：【美华育儿】小儿1岁前如何科学添加辅食？
初生婴儿靠母乳等乳类补充身体所需营养，但随着发育的需要，单纯乳类喂养已经不能满足营养需求。一般来说，宝宝4~6个月开始添加辅食比较适宜，但1周岁前的辅食添加也会有所不同。
初次添加辅食以蔬果汁为宜
初次给宝宝喂辅食的时间，最好在早晨喂完奶后用小勺给宝宝少量喂食，这时宝宝比较警醒并愿意接受新事物。一开始最好给宝贝添加少量蔬菜汁或水果汁。当宝宝适应后，才开始添加第二种，一般不主张过早添加肉类食品，而每天添加的淀粉类(粥、米糊、面条等)的总量也不应该超过50克。
每顿的辅食中，食物的种类不应该超过2种，避免过多饮食导致宝宝的不适应或厌食。一般可分两餐喂。制作水果泥蔬菜泥之前一定要仔细削皮，蒸熟或煮透。避免进食容易引起过敏的面粉类食物。
7个月长牙后添加糊状辅食
宝宝已经开始长牙，能吃很多东西了，而且身体每天所需要的营养素有1/3是来自辅食。此阶段母乳（或其他乳品）每天喂两到三次，两次辅食在喂完奶隔开一小段时间后进行。辅食逐渐从泥状变成稠糊状，如蛋羹、碎豆腐、碎青菜、肉松等。在每天添加的辅食中，蔬菜是不可缺少的食物，如番茄、水果等，蛋羹由半个鸡蛋过渡到整个。
此阶段妈妈要注意不能过早添加调味料，以免妨碍宝宝的味觉发展，也不要把食物弄得过细，使宝宝失去了训练咀嚼及吞咽的能力。
10个月最好添加有咬劲的碎状辅食
10个月后到1岁前，要注意营养素的均衡。此时宝宝已经长出好几颗乳切齿，添加有咬劲的细碎状食物做辅食比较适宜，如小片的肉或鱼，切成片或丝的蔬菜等。每次喂辅食可以吃小半碗后，就应该开始训练宝贝自己吃饭和咀嚼，这样有助于宝贝的上下颚及脑部发育。
辅食喂养的时间可以与大人的三餐一致，早晚十点各加一餐。进食的内容可为三餐奶两餐辅食，如果宝宝辅食吃得好，将一餐奶改为辅食，以免影响宝宝吃辅食的量。辅食的内容主要有稠粥、菜泥或碎菜、蛋羹、烂面条、豆腐末、肉末或肝泥等等。
以上内容摘自39健康
由上海美华妇儿医院儿科俞宏真医生审阅
上海美华妇儿医院儿科副主任医师
1992年7月毕业于上海第二医科大学儿科系，先后在上海新华医院儿内科、上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心儿内科和神经内科工作。2004年晋升为副主任医师。2005年9月-2006年2月曾赴美国俄亥俄州哥伦布儿童医院进修学习儿童神经发育及神经系统相关疾病的诊治。2006年9月-2010年6月，就读于上海交通大学医学院，取得临床医学硕士学位。
从事儿科临床工作20余年，对于儿童常见病（呼吸系统疾病，消化系统疾病，尤其是神经系统疾病）的诊断治疗有非常丰富的临床经验，并能提供发育方面的咨询和指导。热爱儿科医疗事业，亲和力好，有良好的沟通能力和团队协作精神，英语交流流利。
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