\u00A0\u00A0\u00A0\u00A0不用节食就能减肥，不用整形就能变美，21天可以养成一个习惯，90天可以养成一位女神，玫琳凯（中国）有限公司“女神养成计”第四期活动火热进行中。活动期间，玫琳凯特邀健康领域的专家前来为爱美的女性手把手传授“健康时尚经”，以此引领顾客、家人和朋友一同奔向健康时尚新生活。\u00A0\u00A0\u00A0\u00A0
\u00A0\u00A0\u00A0\u00A0真“女神”内外兼修\u00A0玫琳凯着眼健康领域
\u00A0\u00A0\u00A0\u00A0“参加女神养成计之前，我只知道在脸上涂涂抹抹，从来没有想过由内往外的去调理自己，比如吃、运动等等，现在在导师的指导下，我正带动全家一起行动起来，朝着健康生活做努力，身体越来越好、精神面貌越来越好，老公都说我最近年轻了很多。”11月10日下午，玫琳凯（中国）有限公司“女神养成计”第四期之变身时尚健康美厨娘活动现场，受邀前来参与体验的嘉宾陈女士忙不迭地告诉笔者，她都在活动中学到了哪些知识。“像是什么时候喝水最好，早餐应该吃些什么，减肥餐应该怎么吃才能既瘦身又跟得上营养等，都很实用。”
\u00A0\u00A0\u00A0\u00A0据了解，活动当天受邀前来的二十多位女性都是玫琳凯的忠实粉丝，随着音乐视频的响起，在健康导师的带领下，现场嘉宾跟着视频一起舞动起来。“这是一支肠道操，一来是带着大家健康律动起来，另一方面也是为了尽快拉近前来参加活动的嘉宾们的关系，让气氛更加温馨浓郁起来。”据现场相关负责人介绍，自2016年9月起，玫琳凯开始举办女神养成计，从第一期的154人，到第三期近5000人报名，再到如今的第四期活动，报名人数不断攀升至12745人，活动形式也愈加丰富起来。“这一阶段我们开展的就是变身时尚健康美厨娘主题，传递健康理念，教授大家怎么吃怎么喝才能更健康。”
\u00A0\u00A0\u00A0\u00A0爱美的女性对于玫琳凯大多并不陌生，不少女性更是玫琳凯产品的拥趸者。近年来，玫琳凯越来越关注到真正的美是内外兼修的，因此除了在护肤品上发力外，更开始着眼于健康领域。
\u00A0\u00A0\u00A0\u00A0导师专业指导\u00A090天后让你蜕变真“女神”
\u00A0\u00A0\u00A0\u00A0活动现场，我们看到玫琳凯给前来参加活动的女性嘉宾们分发了一张“自省表”，对应表中列出的问题，可以对自己的生活习惯做一个自省，知道自己在生活上有哪些不健康的做法。通过自我检测，不少参与活动的女性表示，“其实自己也知道自己有些生活习惯不够健康，但是只有被点明了，才能进一步引起重视。”
\u00A0\u00A0\u00A0\u00A0对自我有了认知之后，玫琳凯的导师们开始教导大家如何健康饮食、科学运动，进而让身体更健康更轻盈。在本次课程中，导师们就重点着眼于如何搭配营养餐，如何健康地吃，吃什么，吃多少而给来宾们做专业指导。
\u00A0\u00A0\u00A0\u00A0这里就要提到玫琳凯女神养成计的20字养成理念，知餐识食、能说会道、内外兼修、活出健康、华丽转身。该计划不但帮助参加活动的女性蜕变“女神”，活出健康，更鼓励大家都能成为自己家庭和朋友间的健康顾问，将健康生活理念更广泛地传递出去。据工作人员介绍，玫琳凯导师会给参与活动的女性朋友们带来微课学习的内容、点评餐食，并相互分享自己运用女神养成计之后的变化及实践经验，更棒的是导师们还将跟进女神们的学习、运动。\u00A0\u00A0\u00A0\u00A0\u00A0\u00A0\u00A0\u00A0
\u00A0\u00A0\u00A0\u00A0那么玫琳凯是怎么做到90天蜕变真“女神”的呢？
\u00A0\u00A0\u00A0\u00A0导师介绍道：从个人改变做起，听话照做跟随女神养成计的指导逐步让自己从饮食、运动包括健康的生活方式发生改变；其次随时分享，影响家人、朋友、身边的人一起改变，养成健康的生活方式；同时通过健康三养结合线上线下活动达成三效推动业务发展，最终通过90天的打造和坚持，蜕变女神的同时成为健康领域的专家。\u00A0详情可联系咨询合肥市宝文商务大厦1113室，陈老师，电话：18056091188。
\u00A0\u00A0\u00A0\u00A0什么是健康三养？
\u00A0\u00A0\u00A0\u00A0据悉，玫琳凯公司倡导健康三养的健康理念，包括营养、保养和休养。营养的部分在我们的吃、喝、呼吸方面都叫做营养，中国膳食指南称要吃得平均，甚至每天要吃15种以上的食物，而且每天至少要喝1500-1700毫升的水，还要控糖限酒，最后还要补充调养品。
\u00A0\u00A0\u00A0\u00A0保养包括美容和运动，每周要五天运动，累计150分钟，即一天至少要有30分钟的运动，至少走6000步；还要做身体的定期检查，同时要记住科学护肤五步骤。
\u00A0\u00A0\u00A0\u00A0休养包括了我们身心的平衡和舒展压力及睡眠。中午最好能小憩20分钟；晚8点以后不要吃东西，晚11点一定要躺平，让肝脏处于平行地面的状态，使血流回到肝脏，为睡眠做准备，即要满足7小时的睡眠。
\u00A0\u00A0\u00A0\u00A0金玲/文\u00A0李福凯/摄