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跑步计划中不只规划了你的速度和里程，也指导了你的生活。我们为了更好的跑步，尽量少食不健康的食物、争取做到按时休息、有效率的处理工作而不加班…这些为了更好的跑步而做到的事情，也恰恰健康了我们的生活。这样才是一项好的跑步计划，这才是跑步带给我们终极的人生收获。