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初学者必学建议:西蒙诺维奇叫你持球三威胁

西蒙 

有这么一支欧冠篮球队

红白间条衫是他们的象征

朴实无华是他们的作风

这支俱乐部拥有欧冠篮主场最高的上座率

无数欧洲豪门在这里失利而归

这支“红星”听起来有那么点“革命”的意思

(欧冠篮俱乐部主场上座率图)

也会带给你最基础,最实用的教学

通过(三威胁)的熟练运用

西蒙诺维奇得以完成投篮及上篮。

(三威胁)是篮球基本技巧之一,在实战中三威胁站姿非常重要,每一位打球的人都应该掌握并且熟练运用。

在开始三威胁之前,尽可能在接球的时候双脚同时落地,这样做可以让你在接球后再确定用哪只脚作为轴心脚。

但是如果你在行进间(移动中)接球,强烈建议用内侧脚作为轴心脚。什么是内侧脚?

以球场左侧为例,在这个点,你的内侧脚就是你的右脚,然后以右脚作为轴心脚转身面向篮筐。

如果你在这里,你的内侧脚就是左脚。

无论哪一种方式持球三威胁,你都要注意以下几点:你的两脚要与肩膀同宽,你要压低身体重心,背部挺直,眼睛往上,所以你能够观察场上的情况。

下面来看实战中具体该怎么做。

你接球后最好双脚同时着地,而且双脚与肩同宽,重心下沉,眼睛朝上。 (如下图)

保持轴心脚不动,另一只脚向后摆动让身体面向篮筐。

这样做可以让你的防守人担心你的第一步。因为你反方向转身后就可紧接着往一个方向突破。所以防守人必须得让出一点空间,防止你突破。

如果你不这样做的话,他们可能上前身体接触让你失去平衡。

如果你在行进间接球,

因为你提前知道自己的轴心脚,所以这样做可以有效防止走步。 (如下图)

以内侧脚作为轴心脚,所谓内侧脚的意思就是靠近篮筐或者油漆区的脚。你可以在接球后那只脚先落地,然后作为轴心脚转身。

当你用内侧脚接球的时候,要注意的点跟双脚接球是一样的,然后你就可以决定你是要传球,投篮还是突破了。

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