急性心梗的发生是指急性冠状动脉堵塞,而致急性心肌坏死。因此,发生急性心梗前几乎都有冠状动脉病变。在夏季,人体排汗多,若饮水不足,则易缺水引起血容量不足,导致已有的冠心病患者冠状动脉供血进一步不足,诱发心绞痛甚至急性心梗,严重的可致猝死。
例如,有些人因为专注于工作、娱乐,忽视了喝水;或为避免排尿故意不喝水;或过于劳累、出汗过多未能及时补水,再加上情绪激动等应激因素,会令危机四伏。尤其是,在炎热天气进行户外活动时,若不及时补充足够的水份和电解质,容易引起急性心血管事件,如急性心肌梗塞。
此外,部分心血管病患者因夏天血压降低,自行停了所有药物,无意中也停止了原来冠心病的治疗,导致斑块不稳定,这也大大提高了急性心梗的风险。
说起来喝水是件很简单的事情,但有调查发现,95.3%的人根本不会喝水。补水应掌握正确科学的方法。专家给你支三招——
餐前空腹喝水,餐后有汤有水。餐前空腹喝水,是指在每天三餐之前约一个小时,摄入一定量的水。餐前喝水既能保证消化吸收,同时又不影响组织细胞中的生理含水量。特别是在早餐前,经过一夜的睡眠,人体水分损失较多,早起后就要喝一杯温开水或淡盐水。
喝水以温水为宜,一般以25~30摄氏度之间。天热多汗时可以酌量增加摄入量,大量出汗后可补充适量淡盐水。但无论如何,每天至少要喝2升水。
咖啡、浓茶不能替代水。咖啡中含有咖啡因,少量咖啡因可增加精子活动力,但咖啡因多了会损伤精子。浓茶有利尿作用,喝多了会引起细胞脱水,因此,喝咖啡喝茶要适量,且不可把它们当水喝。(新华网)(g)(2)