1月27日妈咪宝贝：善待肠胃

每天关注#妈咪宝贝#，做一个合格的好妈咪，呵护你的宝贝健康成长。

【善待肠胃——糙米燕麦南瓜粥】

糙米中米糠和胚芽部分含有丰富的维生素B和维生素E，能提高人体免疫功能，促进血液循环，燕麦中富含膳食纤维和皂苷素，可以帮助调节人体的肠胃功能，预防便秘。南瓜内含有维生素和果胶可保护胃肠，解毒促消化，亦能降压，降血糖，抗癌是非常有益身体的健康蔬果。寒流来了，易发肠胃病，这粥绝对靠谱哦~

小贴士：

糙米不容易煮烂，所以要提前用清水浸泡，可以更易煮熟。如果是糖尿病人，白糖也可不用添加食用。