\u00A0\u00A011月4日，本报组织胖子朋友徒步行走运河，“瘦身之旅”活动后，大部分胖子朋友加入了诺特营养中心的“营养干预”减肥队伍，他们还成立了一个胖友俱乐部，现在已经征集到105个胖友会员了。11月26日，胖友们在城西的菲力伟国际健身俱乐部搞了第一次聚会，一边健身一边交流，还请了资深教练和营养师讲解。
\u00A0\u00A0“瘦身之旅”队员中最胖的俞先生，减肥决心大，意志坚，每天花一个多小时到吴山广场绕“九井阵”快走五六十圈，被朋友送个外号“九井一郎”。俞先生减肥整整一个月，体重从141公斤，减到125公斤。那位给他起外号的朋友听说后，又开玩笑说：你比女人生孩子还厉害，一个月从身上生下一个三四岁大的小孩子。
\u00A0\u00A0一个月前体重120公斤的“男二号”毛先生，虽然也参加了营养干预，但三天打鱼两天晒网，前半个月只减了3公斤。后来从快报上惊闻“男一号”俞先生的事迹，听说人家把他列为第一个赶超目标，正在步步紧逼，毛先生紧张起来，每天吃喝都严格按营养食谱。后半个月还不错，减了5公斤多，这才稍稍松了口气。
\u00A0\u00A0诺特营养中心的工作人员也打了个赌，约定以农历春节为限，那时候再看看，谁会是真正的“男一号”。
\u00A0\u00A0不过，80%的人都看好俞先生，认为他把“男一号”桂冠甩给毛先生只是时间问题。因为人家认真啊，每天都超额完成运动量。而“男二号”虽然饮食控制得还好，可基本不太运动（“男二号”毛先生是搞网站的，每天坐十几个小时，他老是说抽不出时间运动）。
\u00A0\u00A0天气一天冷过一天。美国佛罗里达州立大学科学家做过一项研究，天气一冷，所有人的血压都会上升，对于常年高血压的人来说，寒冷的气候病情会更严重。有人对上海地区的高血压病人作过调查，气温最高的七八月份，人们的高压平均值反而最低。而气温最低的1月份，血压处于一年中的高峰。
\u00A0\u00A0高血压和肥胖形影不离——高血压人中有一半左右是胖子，而肥胖人群中有一半是高血压。天气一冷，人们为了御寒，吃得多，动得少，体重容易上升，血压更容易上升。
\u00A0\u00A0“所以，越是天冷，越不能在家里窝着不动，更要注意饮食结构，坚持运动，坚持减肥——这对身体健康十分重要。”诺特营养中心吴主任说。“对于一般人来讲，体重减掉1公斤，血压一般就能下降一个毫米汞柱，如果体重减掉5公斤，血压一般就会有显著变化了。”
\u00A0\u00A0当初参加行走运河“瘦身之旅”的程先生，现在就是胖友们身边很好的榜样：程先生一个月前体重83公斤，血压偏高，一个月里，程先生通过“营养干预”，把体重减掉了6公斤，现在血压正在渐渐趋于正常。
\u00A0\u00A0胖友们组织的健康减重俱乐部继续欢迎您的加入，有关减肥与健康的问题也可以向营养师咨询。