原标题：【今日食谱】孕期想要除水肿，试试海螺炖汤吧！
在家做出充满广式风味的下午茶，准妈妈也能做得到！糙米拥有丰富的纤维素，且B族维生素含量也比白饭更多，可帮助准妈妈稳定血糖，维持肠道蠕动。从中医角度来看，竹笙具有润喉清肺的功效。
行色匆匆，食物也在传播流转，
衍化出不同的形态和风味。
糙米150克、白米150克、鸡肉800克、巴西菇80克、竹笙80
克、海螺50克、鱼肚30克、干贝30克、调味料、盐少许
1、先将糙米与白米洗净。
2、把糙米与白米放进一容器内，以小火炖煮2～3小时，即成为米汤（成品为液状，没有米粒）。
3、依序将鸡肉、巴西菇、竹笙、海螺及干贝等食材放入米汤。
4、最后将上述材料熬煮至熟，即可食用。
1、鱼肚含有丰富的胶原蛋白，可帮助皮肤维持弹性。不过，需要先浸泡一天，再加入温水闷3天，期间要不断换新的温水，才可开始料理。
2、使用母鸡鸡肉，因为母鸡的鸡肉较嫩，鸡肉丝也较细，准妈妈可依喜好决定使用的部位。
3、糙米因未去表面的皮，可帮助消除水肿。返回搜狐，查看更多