今日菜谱:三彩牛肉汤 | 杭州下雪,青岛只有风

肉类食品在膳食中的意义是为膳食提供优质蛋白质、脂肪、B族维生素、铁和其他微量元素。为了使膳食平衡，中国居民膳食指南建议食物多样，平均每天不重复的食物种类数达到12种以上，每周达到25种以上。

一家三口吃饭，有时候菜品的种类相对较少，为了增加每日不同食物的摄入量，大家可以丰富菜品的搭配。比如三彩牛肉汤就包括了四种不同的食物品种。按这种方法进食基本可以达到食物多样的要求。

暖暖的汤，请好好享用吧！(|3[▓▓] 晚安。有任何问题欢迎留言。

文、摄影/ 欧阳闪电

恰巧相遇，如果喜欢，感谢关注。