??水是生命之源，也被誉为“百药之王”。水约占成年人体重的70%，大脑、肺、心脏的80%，血浆的92%，氧气、营养物质等都需要在水的帮助下输送到全身各处。科学研究表明，人体如果失去体重15%-20%的水量，生理功能就会停止，继而死亡，可见充足的水分对人体有多重要。而时下即将进入夏季，随着排汗的增多，人体更需要大量的水。
??即热开水器厂商指出，生活中很多人都是渴了以后才想起喝水，以为渴了才说明体内缺水，该补水了。对此有专家表示，这是一个严重的误区。中国营养学会副理事长、中国科协首席科普专家马冠生指出，口渴确实是判断身体是否缺水的一个常用方法，然而还有一些症状意味着你的身体已经处于缺水状态了，包括头痛、关节痛、肌肉痛、便秘;尿少、尿液气味浓重、尿的颜色发黄等。
??而这个时候，你却未必感到口渴。相关研究表明，细胞缺水跟口渴不在一个层面上，人体66%的水分缺失来自细胞内部，26%的水分缺失来自于细胞和细胞之间，只有8%的水分缺失来自于血液。一般情况下，当血液开始缺水时，人们才会有明显口渴的感觉。因为口渴表示人体水分已失去平衡，细胞缺水已到一定程度，中枢神经发出了要求补充水分的信号。
??即热开水器厂商介绍说，而对于一些白领，每天坐在办公室里，运动量少，只有当感到口渴时才会喝口水，殊不知，此时你的细胞里面很可能已经严重缺水。口渴后才喝水，等于禾苗干枯才灌溉，这样禾苗已受损，对生长造成危害。
??此外，在一些特殊疾病状态下也容易出现口渴，但与机体是否缺水无密切关系。如糖尿病、肾脏病、甲亢、神经系统疾病等。因此，不能用口渴来判断身体是否已缺水。
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